人生を豊かにする100の方法

時間があるの？ないの？ やりたいことはいっぱいあるけれど、なぜか毎日時間に追われていてなかなか出来ない。 なんとなくいつもモヤモヤして、ちょっと焦ってはいる。 休みの日なんかにまとまった時間が出来たりするけど、疲れている…もっと読む

先週まで、しばらく雨が続いていたけど、 6月に入ったばかりなのに、日本は全国的に真夏日！ 暑くなると、元気になりますか？ それともぐったりしますか？ そもそも、太陽の光って浴びていますか？ 植物は葉緑体を使って太陽の光か…もっと読む

無意識を意識してますか？ 私たちは毎日意識せず呼吸していますが、自分の呼吸について考えたことはありますか？ デスクワークで長時間座ったり、睡眠不足やストレスなども関係して、意識していないと自然と呼吸が浅くなってしまう傾向…もっと読む

はじめに 飲み過ぎてしまい仕事に全力で取り掛かれない。 つい夜更かしして胃がもたれてつらい 週明けからこんな悩みを抱えていませんか？ 今日からでも気軽にできる「断食」してみませんか？     プチ断食…もっと読む

身体のサインに耳を傾けて 毎日やらなければならないことに追われ、忙しくて本当にやりたいことをする時間がない。   週末にまとまった時間を取ろうと思っても、急な誘いや、家族サービスなどで結局何も出来ないまま。 気…もっと読む

ここ１週間で、何を食べ、何を飲んだか覚えていますか？ １週間となると食べた物でも正確には思い出せないと思います。   きっと飲んだ物も忘れてしまっているでしょうが、 食べ物ほど種類が変わる訳ではありませんし、毎…もっと読む

はじめに おかげさまでシリーズも10回目を迎えました！ あっという間に10／100！ 残り90回も全力で取り組みます！ せっかくなので、今までのテーマをまとめてみました   過去テーマ エピローグ 毎日を楽しむ…もっと読む

1年で6週間もムダにしているかも サラリーマンが１年間に書類などを探す時間をまとめると、なんと6週間にもなるそうです。ウォールストリートジャーナルより   約１ヶ月半。   かなりの時間ですね。 &n…もっと読む

せっかくだから記録を残そう！ 毎日がだんだんと充実していくなら、、楽しくなっていく生活の変化を日記として書き残しておきたくなりました。   もともとマメな方ではないのですが、公言してしまえばやるだろうと期待も込…もっと読む

はじめに 気が付くとたくさんの物に囲まれて生活しています。   いつの間にか物が増えていく 棚に入らなくなるので、また新しい棚を買う そしてまた、棚のスペースを埋めるように物が増えていく   そんな経…もっと読む