健康

毎日気合を入れ直す

毎日同じような日常を過ごしていると、自然とモチベーションは下がってきます。   私は毎朝、布団から出るときに、「さぁ、今日も一日やるぞ!」と自分に声をかけて気合を入れます。 そうすると、なぜか一日を有意義に過ご…もっと読む

寺修業に行ってきました(感想編)

1泊2日で宝泉寺で坐禅体験をした時の感想です。   率直な感想としては、「気付いたら終わっていた」という気持ちです。 堂内は設備が整っておりきれいで、寝る場所なども寒さを感じることはありませんでした。 常住の方…もっと読む

寺修業に行ってきました(後編)

本日は、坐禅体験2日目 慣れない坐禅で足が痛く、坐禅中もなかなか集中することができませんでした。 2日目は、色々と慣れてきた部分がありましたが、初めてのことも多くあっという間に体験が終わってしまいました。   …もっと読む

寺修業に行ってきました(前編)

以前から興味があった坐禅体験 ついに、機会がやってきました。   JR馬堀駅から徒歩15分「宝和泉寺」にて。 本来は3泊4日が標準の体験コースですが、月に1度1泊2日の体験も限定でやっていて、今回はそれに申し込…もっと読む

戦略的に休養をとる

1月1日から3日までは、意識して「何もしない」日を過ごしました。   その分、一気に活動したくなりますが、そこはグッと気持ちを抑えて、徐々に頭と身体をほぐしながら、2018年をスタートさせています。 例えば、断…もっと読む

自分のカラダに投資する

日曜から激しい腰痛に悩まされ、なかなか改善しないので、整体院に行ってきました。   結論から言うと 「フィットネスジムでカラダを鍛える前に整体に行くべき」 と痛感しました。   ネットで検索して近場で…もっと読む